Су адам үшін пайдасы, иммунитет жүйесінің негізін салатын жілік майының түрлі ауруларға қарсылығын күшейтеді. Су азық, дәрумен және минералдардың негізгі еріткіші. Су азық құрамындағы керекті элементтердің ағзаға сіңуін арттырады. Су мидың функциялары үшін күш және электрлік энергия көзі. Су адам зейінін ашады. Көздерге жанар береді, ағзада қан жасалуын реттейді. Инфекция мен рак ауруына қарсы иммунитетті күшейтеді.